Jak zwiększyć możliwości mózgu?

mózg pamięć i koncentracja

Czy warto uprawiać sport lub jakąkolwiek aktywność fizyczną? Ależ oczywiście! – każdy, nawet kanapowiec, po cichu lub na głos to potwierdzi. A czy równie często zastanawiasz się nad tym, czy Twój umysł będzie prawidłowo funkcjonował w podeszłych latach? Pewnie tak, ale zazwyczaj rozpatrujesz to w kategoriach niezależnych od Ciebie, ale od losu, woli boskiej, szczęścia … Czytaj dalej

Jakie leki bez recepty warto mieć pod ręką

leki ręka tableki

Całe szczęście żyjemy w czasach, w których przeziębienie nie oznacza już śmiertelnego zagrożenia. Jest tak między innymi dzięki rozwojowi medycyny i dostępności farmaceutyków. Dziś możemy kupować leki bez recepty w pobliskiej aptece czy w sklepach internetowych z dostawa do domu i możemy sami sobie udzielić pomocy w nagłych sytuacjach. To luksus naszych czasów. Co warto … Czytaj dalej

Jak sobie radzić z nietolerancją mleka u niemowląt?

mleko

Pokarm kobiecy jest najlepszy dla noworodków i niemowląt. Zdarzają się takie sytuacje, w których kobieta nie może karmić dziecka piersią lub maluch nie najada się do syta. Czasami przytrafia się jeszcze jeden problem – dziecko ma nietolerancję mleka. Co wtedy robić? Na szczęście są preparaty, które zastępują mleko i nie powodują alergii. Jednym z nich … Czytaj dalej

Napoje gazowane – dlaczego są niezdrowe?

Napoje gazowane

Organizm każdego człowieka potrzebuje wody. Należy dbać o to, by stopień nawodnienia był odpowiedni. Zbyt mała ilość przyjmowanych płynów może doprowadzić do odwodnienia. Szczególnie narażone na nie są niemowlęta i małe dzieci, więc musimy dbać o to, by maluchy dużo piły. Co powinny pić dzieci? Jakie są najlepsze soki i napoje dla dzieci? Ile powinno … Czytaj dalej

Jakie warzywa można kisić

kiszone warzywa

O kiszonej kapuście i ogórkach nikomu w Polsce nie trzeba opowiadać. Wiadomo – pyszne, zdrowe, aromatyczne – do jedzenia na surowo, jako dodatek i danie główne. A czy wiecie, że można ukisić praktycznie wszystkie warzywa, a nawet owoce? Dlaczego i jak warto to robić? Po co kisić? Najłatwiej zrozumieć to na przykładzie ogórka. Ten zbierany … Czytaj dalej

Jak najlepiej sprzątać dom alergika?

alergia i katar

Urządzenie i sprzątanie domu, w którym mieszka alergik, nie jest łatwe. Musimy bowiem z rozwagą wybrać materiały wykończeniowe, meble i dodatki. Nie muszą one być ekologiczne, a po prostu wykonane tak, by łatwo było je czyścić, usuwając z nich kurz i brud. Sprzątanie domu, w którym mieszka osoba z alergią i katarem siennym też nie … Czytaj dalej

Skuteczne sposoby na kaszel

skuteczne sposoby na kaszel

Jak twierdzą lekarze, kaszel jest najczęściej zgłaszanym objawem w przychodniach lekarskich, a jego przyczyny mogą być różne. Najczęściej jednak jest kojarzony – i słusznie – z chorobami układu oddechowego. Warto poznać kilka skutecznych sposobów na męczący kaszel.

Czytaj dalej

Niezbędne wskazówki dla każdej mamy

mama z dzieckiem

Bycie mamą to nie łatwe zadanie. Aczkolwiek, z pewnością każda mama stwierdzi, że dla uśmiechu małego szkraba warto się natrudzić. Bo nie ma co ukrywać – czasami jest bardzo ciężko. Dlatego dobrze jest jeszcze przed rozwiązaniem, zorientować się co może okazać się przydatne, jak sobie radzić z nadmiarem pokarmu, jakie laktatory ręczne kupić, gdzie zapisać malucha do przychodni – słowem być przygotowaną na zupełnie nową rolą w życiu. Rolę mamy!

Czytaj dalej

Poradnik pacjenta: Co to jest miniflebektomia?

nogi bez zylakow

Żylaki kończyn dolnych stanowią poważny problem zdrowotny i estetyczny, na który cierpi aż 50% populacji. Tryb życia, niewielka aktywność fizyczna, przebyte ciąże oraz nadwaga zwiększają prawdopodobieństwo ich wystąpienia. Skurcze mięśni łydek, świąd skóry, drętwienie i mrowienie, a także uczucie tzw. ciężkich nóg to najczęstsze przeszkody, utrudniające codzienne funkcjonowanie chorych. Współcześnie istnieje jednak wiele skutecznych technik zabiegowych, umożliwiających poprawę komfortu życia, a nawet pozbycie się żylaków na stałe.

Czytaj dalej

Jak działają soczewki kontaktowe

Soczewki kontaktowe

Dziś coraz więcej osób rezygnuje z noszenia okularów na rzecz soczewek kontaktowych. Umożliwiają prowadzenie bardziej aktywnego trybu życia i skutecznie eliminują problem uciążliwego parowania czy brudzenia się szkieł. Nie każdy jednak wie, w jaki sposób soczewki kontaktowe umożliwiają nam widzenie. Jak się okazuje, nie jest to aż tak skomplikowane. Jak właściwie powstały soczewki kontaktowe? Wydawać … Czytaj dalej